「GLP-1ダイエットのおすすめクリニックが知りたい」「オンラインでGLP-1ダイエットを始めたい」
そのようなお悩みをお持ちの方がいらっしゃるのではないでしょうか。
GLP-1ダイエットとは、薬で血糖値を調整することで自然な食欲抑制効果が得られる医療ダイエットです。
GLP-1ダイエットには、内服薬と自己注射の2種類があります。
内服薬は自己注射と比べて安価な傾向があり痛みもないことから、内服薬でのダイエットがおすすめです。
一方でGLP-1ダイエットには、副作用が現れる可能性や個人輸入のリスクなどの危険性もあります。
健康状態や効果を確認しながらダイエットをするなら、医療機関で処方された薬を服用しましょう。
今回の記事ではオンライン診療が可能なGLP-1ダイエットのおすすめクリニックを、料金の安さや相談のしやすさ・通いやすさに焦点を当てて紹介します。
オンライン診療あり!
\GLP-1ダイエットにおすすめクリニック3選/
クリニック | 費用 (内服薬) | サポート |
---|---|---|
DMM オンライン クリニック | 3mg 定期便(30錠/月) 8,305円~ 1日あたり:144円~ 最短当日発送! 予約枠を確認する | 24時間営業 1日144円で 治療可能 |
クリニックフォア | 3mg 定期便 8,027円~ 1日あたり:311円 申込みはこちら | トライアル プランあり |
ファイヤー クリニック | 3mg 定期便(30錠/月) 11,000円~ 1日あたり:311円 ※初月料金 申込みはこちら | 初回限定価格 あり |
GLP-1ダイエットで抑えておきたいポイントや副作用や注意点といった危険性についても解説するため、GLP-1ダイエットを検討している人は、ぜひ参考になさってください。
GLP-1ダイエットで抑えておきたいポイントは?
GLP-1ダイエットで抑えておきたいポイントは、以下の通りです。
- 服用方法には飲み薬または自己注射がある
- GLP-1ダイエットで痩せる仕組みは血糖値を調節する作用によるもの
- 薬の種類はリベルサス・ビクトーザ・サクセンダ・オゼンピックの4種類
- 保険診療で処方されるのは2型糖尿病の場合のみ
次の項目からは、GLP-1ダイエットで抑えておきたいポイントを詳しく解説します。
服用方法には飲み薬または自己注射がある
GLP-1ダイエットの服用方法には、飲み薬または自己注射があります。
種類 | 内服薬 | 注射 |
---|---|---|
服用方法 | 1日1回 食前(空腹時)に水で服用する | 1日1回または週に1回 決まった時間に注射する |
メリット | 飲むだけで注射より手軽 痛みがない | 投与量が調整しやすい 内服薬より効果が持続しやすい |
デメリット | 服用から30分間飲食できない | 注射ならではの痛みや内出血がある 冷蔵庫での保管が必要 |
飲み薬は持ち運びができるため、旅行先や外泊をした際にも利用しやすいことがメリットです。
しかし服用のタイミングに制限があり、正しく服用できなければ十分な効果が発揮できないデメリットもあります。
注射は薬の種類によって内服薬より効果が持続しやすい他、細やかに投与量が調整しやすいことがメリットです。
注射ならではの痛みや内出血はデメリットですが痛みや内出血に配慮された注射もあるため、針が細いほど痛みが少ない傾向にあります。
GLP-1ダイエットに取り組む際には、飲み薬または自己注射を自分に合わせて選びましょう。
GLP-1ダイエットで痩せる仕組みは血糖値を調節する作用によるもの
GLP-1ダイエットで痩せる仕組みは、血糖値を調節する作用によるものです。
血糖値を調節することで、自然な食欲減少効果が得られます。
- 胃の動きを遅くするから消化するスピードを遅らせる
- 血糖値を下げることで少量の食事でも満足しやすくなる
- 内臓脂肪の燃焼を促す効果が期待できるから痩せやすくなる
GLP-1は元々体内に存在するホルモンで、適切に服用すれば自然な食欲抑制や血糖値コントロールといったダイエット効果を得られます。
血糖値に影響を与えますが、正常な血糖値に影響することはありません。
GLP-1ダイエットは血糖値や内臓に作用して、ダイエット効果を期待できることが特徴です。
薬の種類はリベルサス・ビクトーザ・サクセンダ・オゼンピックの4種類
GLP-1ダイエットで使用する薬の種類は、リベルサス・ビクトーザ・サクセンダ・オゼンピックの4種類です。
リベルサスは、GLP-1ダイエットのなかで唯一の飲み薬です。
その他のビクトーザ・サクセンダ・オゼンピックは、自己注射で服用します。
自己注射のなかでオゼンピックは、服用周期が週1回で済むことが特徴です。
ビクトーザとサクセンダは同じ有効成分で作られていますが、投与量の調整するときの単位が異なります。
- ビクトーザは投与量を0.3mgずつ調整できる
- サクセンダの投与量は0.6mgずつ調整できる
同じ有効成分でありながら投与量を調整する範囲が異なる理由は、ビクトーザとサクセンダだと開発目的が異なるためです。
ビクトーザは糖尿病の治療薬として誕生しており、サクセンダは肥満症薬として誕生しました。
GLP-1の薬は4種類であり、それぞれで服用方法・服用間隔・開発目的が異なります。
保険診療で処方されるのは2型糖尿病の場合のみ
GLP-1受容体作動薬が保険診療で処方されるのは、2型糖尿病の場合のみです。
ダイエット目的で処方を希望する場合には、自由診療のみとなります。
- 2型糖尿病の治療
- 脂質異常があって医師がGLP-1の投与が必要と判断したとき
GLP-1受容体作動薬が保険診療で処方されるのは、主に2型糖尿病を治療するときです。
ダイエットが目的の場合には審美目的の治療となるため、保険診療で受けられません。
保険診療を受けるには、保険診療の条件を満たしている必要があります。
- 健康保険取り扱いの医療機関で診察を受ける
- 命の危険や長期的な身体の不調につながる
GLP-1をダイエット目的でクリニックで処方してもらう場合は、保険診療の条件を満たせません。
保険診療でGLP-1受容体作動薬が処方されるのは、2型糖尿病の場合に限られるため注意しましょう。
GLP-1ダイエットがおすすめのクリニック3院!費用やオンライン診察で選出
GLP-1ダイエットがおすすめのクリニックを、以下の3項目に沿ってご紹介します。
- 料金の安さ
無理なく続けられるクリニックを選ぶ - 相談のしやすさ
営業時間の長さやアフターサポートの有無
副作用が起きたときにも相談しやすいクリニックを選ぶ - 通いやすさ
オンライン診察対応で手軽に受診できるクリニックを選ぶ
GLP-1ダイエットの効果を十分に感じるには継続する必要があるため、料金の確認は必須と言えます。
GLP-1ダイエットには内服薬・自己注射の2種類がありますが、月々の費用を抑えるには自己注射と比べてリーズナブルな内服薬がおすすめです。
またGLP-1ダイエットは副作用が現れる場合があるため、相談のしやすさや通いやすさも確認しましょう。
クリニック名 | 費用 (内服薬) | おすすめポイント | 診療時間 | GLP-1 ダイエットの種類 | アフターサポート | オンライン 診療の有無 |
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DMMオンライン クリニック | 3mg 定期便(30錠/月) 8,305円~ 1日あたり:144円~ 申込みはこちら | 1日144円で 無理なく継続しやすい | 24時間 | ・リベルサス | 何度でも診察料無料 | あり |
クリニックフォア | 3mg 定期便 8,027円~ 申込みはこちら | 2週間のトライアルプランが 4,378円で始められる | 7:00~24:00 | ・リベルサス ・オゼンピック | 服用中も 在籍医師に相談可能 | あり |
ファイヤークリニック | 3mg 定期便(30錠/月) 11,000円~ ※初月料金 申込みはこちら | 初回限定価格で 手軽に始められる | 10:00〜19:00 | ・リベルサス ・サクセンダ | オーダーメイドで 薬を処方 | あり |
次の項目からは、GLP-1ダイエットがおすすめのクリニックについて詳しく解説します。
DMMオンラインクリニックは1日186円で無理なく継続しやすい
単月購入 | 1ヶ月分(30錠) 10,120円~ |
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定期配送 | 6ヶ月定期便(30錠/月) 8,305円 |
診察料 | 無料 |
送料 | 550円 |
おすすめポイント
◆1日144円~で無理なく継続しやすい
- 費用を抑えたGLP-1ダイエットが可能
- 体型や体質にあった濃度を選べる
- 脂肪燃焼・むくみ改善プランで悩み別のダイエットが可能
- 1ヶ月・3ヶ月・6ヶ月の定期便あり
◆24時間営業で好きな時間に受診できる
- 当日診察も可能 ※混雑状況による
- 最短当日発送ですぐにダイエットが始められる
- 服用中も診察料無料で相談しやすい
- 初診からオンライン診察が受けられる
当日診察可能・診察料無料 | 最短当日発送 ※発送日は決済完了時間によって異なる |
\144円でダイエットを始めるなら今すぐ相談!/
DMMオンラインクリニックは、糖を排出できるジャディアンスや脂肪燃焼が可能な防風通聖散などの取り扱いもあります。
脂肪燃焼・むくみ改善などのお試しプランも用意されているため、悩みに合わせたダイエットが可能です。
24時間営業のDMMオンラインクリニックなら、副作用や効果についての悩みがある場合もすぐに相談できます。
1日あたり144円で始められるので、まずは続けられるか試してみたい・費用を抑えてダイエットしたい方にもおすすめです。
リベルサスの濃度 | 3mg:8,305円~ 7mg:16,225円~ 14mg:25,868円~ ※6ヶ月定期便 1ヶ月あたりの料金 |
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薬代以外の費用 | 送料 550円 |
オンライン診療 | あり |
処方内容 | リベルサス |
支払い方法 | ・クレジットカード ・DMMポイント ・PayPay |
診療時間 | 24時間 |
休診日 | なし |
全国の医院数 | オンラインのみ |
未承認薬品の限定解除要件に関する記載
- 未承認医薬品等であることの明示
本診療科目に用いるリベルサスは、2型糖尿病の治療薬として国内で承認されています。肥満治療目的での処方は国内で承認されていませんが、治験が検討されています。万が一副作用が出た場合は、国の医薬品副作用被害救済制度の対象外となる未承認医薬品です。
- 入手経路の明示
提携クリニックで処方するリベルサスは国内医薬品販売代理店経由で購入しております。
- 国内の承認医薬品等の有無の明示
リベルサスと同成分(セマグルチド)の注射製剤が、肥満症の治療薬として国内で承認されています。美容・ダイエット目的での使用については保険適応外の未承認医薬品となります。
- 諸外国における安全性等に係る情報の明示
アメリカのFDAで2型糖尿病治療薬として承認されています。
クリニックフォアは2週間のトライアルプランが4,378円で始められる
- 2週間のトライアルプランが4,378円で始められる
- 内服薬または注射薬を自分に合わせて選べる
- 7時から24時まで診察が受けられる
単月購入 | リベルサス:1ヶ月分 11,000円~ オゼンピック:1本 29,700円~ |
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定期配送 | 6ヶ月定期便(リベルサス) 59,400円 ※注射薬プランは定期便無し |
診察料 | 診察料 0円 ※適用には条件あり |
送料 | 550円 |
クリニックフォアは内服薬・自己注射の2種類を取り扱っており、内服薬では2週間のトライアルプランが4,378円で受けられます。
最短当日発送※1で自宅に届くので、早く手元に欲しい方にもおすすめです。
また診療時間は7時から24時※2までと早朝から夜間まで空いており、相談しやすいクリニックと言えるでしょう。
良心的な料金で試せて、幅広い時間帯に診察を受けられるクリニックフォアなら、気軽にGLP-1ダイエットを始められます。
\まずは2週間トライアルでお試ししてみる/
内服薬プラン (リベルサス) | 3mg:8,027円~ 7mg:18,700円~ 14mg:30,855円~ ※定期便 1ヶ月あたりの料金 |
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注射薬プラン (オゼンピック2mg) | 1本:29,700円 2本:56,430円 3本:80,190円 |
薬代以外の費用 | 診察料 0円※ 送料 550円 ※適用には条件あり |
オンライン診療 | あり |
処方内容 | ・リベルサス ・オゼンピック |
支払い方法 | ・クレジットカード ・Amazon Pay ・GMO後払い ・代引き |
診療時間 | 平日 7:00~24:00 土日祝 7:00~24:00※1 |
休診日 | なし |
全国の医院数 | オンラインのみ |
未承認薬品の限定解除要件に関する記載
- 未承認医薬品等であることの明示
GLP-1受容体作動薬およびSGLT2阻害薬は、2型糖尿病の治療薬として国内にて承認されていますが、肥満治療目的の処方については保険適応外の未承認医薬品となります。
- 入手経路の明示
国内医薬品販売代理店から購入しています。
- 国内の承認医薬品等の有無の明示
国内で肥満症の効能・効果で承認されているものとしては、食欲抑制剤のサノレックスと医療用漢方の防風通聖散があります。
- 諸外国における安全性等に係る情報の明示
GLP-1は日本では2型糖尿病治療薬として国内にて承認されています。アメリカのFDA、EU27か国のEMA、韓国のMFDSにおいて、肥満症治療目的で承認をされています。
※1 診察や決済時間により異なる ※2 診療時間は、土日祝日をはじめ日によって異なる場合あり
ファイヤークリニックは初回限定価格で手軽に始められる
- 初回限定価格で手軽に始められる
- 薬の送料がかからない
- 治療中に栄養の指導を受けられる
単月購入 | リベルサス:1ヶ月分(30錠) 11,000円~ サクセンダ:1本 17,800円~ |
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定期配送 | - |
診察料 | 無料 |
送料 | 無料 |
ファイヤークリニックは初回限定価格が設定されており、初診の方はリーズナブルに治療を始められます。
オンライン診療でも送料がかからないため、GLP-1ダイエットにかかる総額を抑えることが可能です。
またファイヤークリニックでは医師が悩みや体質に合った薬を組み合わせてくれる他、栄養バランスの指導も受けられます。
ダイエットのアドバイスがほしい・費用を抑えた治療がしたい方は、ファイヤークリニックがおすすめです。
オーダーメイドのダイエットが可能!
\送料・診察料無料で試すなら/
内服薬 (リベルサス) | 3mg:11,000円~ 7mg:25,000円 14mg:39,800円 |
---|---|
注射薬 (サクセンダ) | 1本:17,800円~ |
薬代以外の費用 | なし |
オンライン診療 | あり |
処方内容 | ・リベルサス ・サクセンダ |
支払い方法 | ・クレジットカード ・振込 ・医療ローン |
診療時間 | 10:00〜19:00 |
休診日 | 年末年始 |
全国の医院数 | 渋谷・新宿・銀座・名古屋 |
未承認薬品の限定解除要件に関する記載
- 未承認医薬品等であることの明示
サクセンダは医薬品医療機器等法において国内の承認がありません。またリベルサスは国内で「2型糖尿病治療薬」として承認を得ていますが、当院における痩身治療においては目的外使用となるためいずれも保険適応外の未承認医薬品となります。
- 入手経路の明示
個人輸入にて入手しています。
- 国内の承認医薬品等の有無の明示
2型糖尿病の治療薬として国内で承認されていますが、美容・ダイエット目的での使用については保険適応外の未承認医薬品となります。
- 諸外国における安全性等に係る情報の明示
デンマーク現地時間2015年3月23日に承認。 アメリカのFDA、EU27か国のEMA、韓国のMFDSにおいて、肥満症治療目的で承認をされています。
GLP-1ダイエットのおすすめクリニックを選ぶポイント
GLP-1ダイエットのおすすめクリニックを選ぶポイントは、以下の通りです。
- 料金の安さ
無理なく続けられるクリニックを選ぶ - 相談のしやすさ
営業時間の長さやアフターサポートの有無
副作用が起きたときにも相談しやすいクリニックを選ぶ - 通いやすさ
オンライン診察対応で手軽に受診できるクリニックを選ぶ
次の項目からは、GLP-1ダイエットのおすすめクリニックを選ぶポイントを解説します。
無理なく続けられる料金のクリニックを選ぶ
GLP-1ダイエットの効果を持続させるには、継続しなければなりません。
よってGLP-1ダイエットで通うには、無理なく続けられる料金のクリニックを選びましょう。
- 正しい使用で2週間~1ヶ月から徐々に効果を期待できる
- 自然な食欲抑制効果は翌日〜数日以内に期待できる
GLP-1ダイエットでダイエット効果を期待するには、最低でも2週間の継続が必要です。
途中でやめてしまうとダイエット効果が目指せなくなるため、副作用が辛いなどの例外ケースを除いて中断しないようにしましょう。
またGLP-1による自然な食欲抑制効果は、服用を始めた翌日~数日以内に期待できます。
GLP-1ダイエットで効果を期待するには一定期間が必要なため、無理なく続けられる料金のクリニックを選ぶことが大切です。
副作用が起きたときにも相談しやすいクリニックを選ぶ
GLP-1ダイエットは正しい服用で不安が少ないダイエット効果が期待できますが、ケースによって効果ができない場合や副作用が出る恐れがあります。
そのためGLP-1ダイエットのクリニックは、副作用が起きても相談しやすいクリニックを選ぶことが大切です。
- カウンセリング・診察料が無料
- 営業時間が長い
- アフターサポートがある
カウンセリングが無料のクリニックなら、カウンセリング料・診察料を気にせず相談できます。
併せて営業時間が長いクリニックであれば、すぐに相談が可能です。
気になる副作用が起きたときにも早期解決を目指せることで、不安が少ないGLP-1ダイエットを受けることが可能です。
またクリニックによって、医師に食事や栄養の相談などダイエットに関して幅広く相談できるなどのサポートがあります。
GLP-1ダイエットの不安を低減するためにも、相談しやすいクリニックを選びましょう。
オンライン診察対応で手軽に受診できるクリニックを選ぶ
GLP-1ダイエットのクリニックは、オンライン診察対応で手軽に受診できるクリニックを選びます。
オンライン診察対応のクリニックを選ぶことで、継続的な通院の負担を低減できるためです。
- 営業時間を気にせずに24時間いつでも予約できる
- 通院にかかる交通費や時間の負担を低減できる
- 待ち時間を短縮できる
オンライン診察は、クリニックの営業時間外でも予約できます。
24時間いつでも予約できるため、思い立ったときに予約することが可能です。
また、自宅などの好きな場所から診察を受けられるため、通院にかかる交通費や時間といった負担を低減できます。
さらに、待ち時間を短縮できるため、継続的にGLP-1ダイエットで診察を受ける場合に負担を減らすことが可能です。
オンライン診察に対応しているクリニックを選ぶことで、継続的な受診でも負担を低減できます。
GLP-1ダイエットで痩せないときの原因は?食生活の乱れや運動不足がある
GLP-1ダイエットで痩せないときの原因は、以下の通りです。
- GLP-1ダイエットをしていてもたくさん食べている
- 栄養バランスが崩れているからGLP-1ダイエットの効果を目指しにくい
- 運動不足で基礎代謝が低下している
- もともと痩せているからGLP-1ダイエットの効果がわかりにくい
- 脂肪がセルライト化していて痩せにくくなっている
次の項目からは、GLP-1ダイエットで痩せないときの原因を詳しく解説します。
GLP-1ダイエットをしていてもたくさん食べている
GLP-1ダイエットをしていてもたくさん食べている場合には、効果を目指しにくくなります。
なぜなら、GLP-1ダイエットはいくら食べても痩せるダイエットではないためです。
- ダイエット開始前と同じ量を食べていると効果を目指しにくい
- 摂取カロリーが高すぎると効果が期待できない
GLP-1ダイエットをしていても、ダイエット開始前と同じ量を食べているとダイエット効果を感じられにくくなります。
ダイエット効果を目指すためには、1回あたりの食事量や間食の量を減らすことが大切です。
GLP-1ダイエットをしていてもたくさん食べていると効果を期待できないため、食べる量に注意しましょう。
栄養バランスが崩れているからGLP-1ダイエットの効果を目指しにくい
GLP-1ダイエットで痩せないときの原因として、栄養バランスが崩れているからGLP-1ダイエットの効果を目指しにくいことが挙げられます。
自然に食欲を減少させる効果はあっても、栄養バランスに配慮する必要があるためです。
- ご飯やパスタなどの糖質が高い食品が多い
- 揚げ物などの脂質の多い食品が多い
糖質・脂質に偏った食事が過剰だと血糖値が高まりやすいため、脂肪が蓄積されやすいです。
栄養バランスが崩れていると代謝も落ちやすくなるため、GLP-1ダイエットを行っていてもダイエット効果が期待できなくなります。
栄養バランスが崩れているとダイエット効果が期待できなくなるため、GLP-1ダイエット中も栄養バランスに気をつけましょう。
運動不足で基礎代謝が低下している
運動不足で基礎代謝が低下している場合には、GLP-1ダイエットの効果を感じられにくくなります。
GLP-1ダイエットでは自然に食事量を減らすことができますが、まったく運動していない場合にはダイエット効果を期待できないためです。
- 筋肉量が落ちて脂肪が燃焼されにくくなる
- 代謝が落ちると痩せにくい体質になる
運動をまったくしない状態が続くと、筋肉が落ちるため痩せにくくなります。
筋肉の役割には、基礎代謝をあげることや血液やリンパの流れを促進することも含まれるためです。
まったく運動していない場合には、GLP-1ダイエットの効果を感じられにくくなるため運動不足に気をつけましょう。
もともと痩せているからGLP-1ダイエットの効果がわかりにくい
もともと痩せていることが理由で、GLP-1ダイエットの効果がわかりにくい場合があります。
痩せている人がGLP-1ダイエットを始めても効果を感じられにくい理由は、以下の通りです。
始めても効果を感じられにくい理由
- 見た目の変化が感じられにくい
- GLP-1ホルモンの分泌量が服用前から多い
痩せている人だと、数字や見た目の変化が感じられにくい場合があります。
GLP-1ダイエットの効果が僅かと感じられた場合には、効果がないと思うかもしれません。
また、痩せている人はもとからGLP-1ホルモンの分泌が多い可能性もあります。
GLP-1ホルモンの分泌が多いと、GLP-1ダイエットでGLP-1を服用してもあまり効果を感じられないこともあるため、注意しましょう。
脂肪がセルライト化していて痩せにくくなっている
脂肪がセルライト化していて痩せにくくなっている場合には、GLP-1ダイエットの効果を感じられにくい場合があります。
セルライトの特徴は、皮膚の表面がボコボコと見えることです。
- 太もも・お尻・お腹周りにできやすい
- 脂肪細胞や老廃物が固まってできる
セルライトは、体型に関係なく10代後半以降の女性にできる傾向があります。
冷えやむくみやすさが生じやすくなり、痩せにくさにもつながるため注意が必要です。
セルライトが酷い場合には食事制限や運動では痩せにくいため、GLP-1ダイエットだけで効果を期待するのは難しくなります。
GLP-1ダイエットに危険性はある?副作用と注意点を解説
GLP-1ダイエットの副作用と注意点は、以下の通りです。
- 胃腸障害や低血糖などの副作用が起きるリスクがある
- 未成年者や妊娠中の方はGLP-1ダイエットができない
- 開始した直後に吐き気や便秘など副作用を感じる場合がある
- 効果を期待するには食生活の管理や運動などの生活習慣の改善が必要
次の項目からは、GLP-1ダイエットの副作用と注意点を詳しく解説します。
胃腸障害や低血糖などの副作用が起きるリスクがある
GLP-1ダイエットには、胃腸障害や低血糖などの副作用が起きるリスクがあります。
GLP-1は、内臓や血糖値に作用するためです。
- 胃腸の不快感
- 低血糖
- 内出血
胃腸の不快感は、GLP-1ダイエットの初期に起こりやすい副作用です。
そして、吐き気や胃もたれといった胃腸障害を引き起こす場合があります。
GLP-1受容体作動薬は低血糖を起こしにくい薬ではありますが、ライフスタイルや体質によっては稀に低血糖になる恐れがあります。
内出血は、自己注射でGLP-1ダイエットを行った場合に起こる場合がある副作用です。
内出血を予防するには、都度違う場所への注射します。
GLP-1ダイエットの副作用は継続するうちに身体が慣れる可能性がありますが、気になる場合には担当医師に相談しましょう。
未成年者や妊娠中の方はGLP-1ダイエットができない
未成年者や妊娠中の方は、GLP-1ダイエットができません。
GLP-1ダイエットができない人の特徴は、以下の通りです。
- 未成年者
- 70歳以上
- 糖尿病
- 妊娠中・授乳中・妊娠の可能性がある
- 肝機能障害がある
- 重度の腎機能障害がある
- 膵炎または胆石症を患っている
- 腹部手術または腸閉塞の既往歴がある
- 甲状腺疾患がある
- 摂食障害・うつ病の既往歴がある
- BMI18.5未満
- 低血糖のリスクが高い
特に、糖尿病で治療中の場合には、治療薬の作用が重複するGLP-1ダイエットを行うことは低血糖を起こしやすくなるため危険です。
GLP-1ダイエットを開始するにあたって、健康上の不安がある場合には医師に相談したうえで行いましょう。
開始した直後に吐き気や便秘などの副作用を感じる場合がある
GLP-1ダイエットは、開始した直後に吐き気や便秘などの副作用を感じる場合があります。
吐き気や便秘は、発現率が高い副作用であるためです。
- 吐き気
- 便秘
- 胃のむかつき
- 下痢
吐き気や便秘などは、GLP-1受容体作動薬が内臓に作用することで起きる副作用です。
GLP-1ダイエット初期に起こりやすい副作用は、継続することで低減される場合が多い傾向にあります。
ただし、副作用が重い場合や長引く場合には、薬の量の調整などで対処が必要です。
GLP-1ダイエットは開始した直後に吐き気や便秘など副作用を感じる場合があるため、症状が気になる場合には医師に相談しましょう。
効果を期待するには食生活の管理や運動などの生活習慣の改善が必要
GLP-1ダイエットで効果を期待するには、食生活の管理や運動などの生活習慣の改善が必要になります。
なぜなら、GLP-1ダイエットは服用するだけで痩せるダイエット方法ではないためです。
- 自然な食欲の減少
- 内臓脂肪の燃焼を促進する
GLP-1ダイエットの目的は、主に自然に食欲を減少させることです。
過剰な食欲を抑えることで、ダイエットの食事制限を乗り切りやすくなります。
少量の食事で満足できるため、自然と食料を減らすことが可能です。
また、GLP-1には内臓脂肪の燃焼を促進する効果も期待できるため、痩せやすい体質を目指すことができます。
GLP-1の効果を期待するには、食生活の管理や運動などの生活習慣の改善が必要です。
GLP-1ダイエットの効果を高める方法は?無理ない生活習慣の改善を行う
GLP-1ダイエットの効果を高める方法は、以下の通りです。
- 食べ過ぎや過度な飲酒を控えて食生活を整える
- 無理ない程度の運動を習慣づけて多面的に痩せやすい体質を目指す
次の項目からは、GLP-1ダイエットの効果を高める方法を詳しく解説します。
食べ過ぎや過度な飲酒を控えて食生活を整える
GLP-1ダイエットの効果を高めるためには、食べ過ぎや過度な飲酒を控えて食生活を整えます。
GLP-1ダイエット中に食生活を整えることで、副作用の予防や効果を期待することにもつながります。
- さまざまな栄養素を摂取する
- 食事の時間をなるべく揃える
GLP-1ダイエットで食欲が落ちると、栄養を意識して食事をするのが難しくなる場合があります。
食事だけで栄養バランスを考えるのが難しい場合、サプリメントから栄養を補給するのも有効な方法です。
また、食事の時間をなるべく揃えることで不規則に食事をする機会が減るため、全体の食事量を減らすことにつながります。
GLP-1ダイエットをする際には、食べ過ぎや過度な飲酒を控えて食生活を整えましょう。
無理ない程度の運動を習慣づけて多面的に痩せやすい体質を目指す
GLP-1ダイエットの効果を高めるためには、無理ない程度の運動を習慣づけて多面的に痩せやすい体質を目指しましょう。
ただし、激しい運動は一時的に血糖値が低下して身体に負担をかける恐れがあります。
身体に負担をかけにくい適度な運動を意識する必要があります。
- ウォーキング
- ヨガ
- 踏み台昇降運動
- 軽い水泳
挫折しないためにも、身体への負担が軽い運動を適度に行いましょう。
運動時間は体調の様子をみながら、1日あたり30分程度から始めることがおすすめです。
GLP-1ダイエットの効果を高めるためには、適度な運動を行ってみましょう。
まとめ
GLP-1ダイエットにおすすめのクリニックを紹介しました。
- DMMオンラインクリニック
- クリニックフォア
- ファイヤークリニック
また、GLP-1ダイエットの効果を高める方法は以下の通りです。
- 食べ過ぎや過度な飲酒を控えて食生活を整える
- 無理ない程度の運動を習慣づけて多面的に痩せやすい体質を目指す
自然に食欲を減少させるGLP-1ダイエットで、ダイエットの負担を低減しましょう。